わが家では、足腰周りのケガが続いています。
◆概ねスキーが原因
3月にだんながスキーで立ち木に衝突し棘突起を骨折。未だ完治に至らず、腰が痛いと言っています。
※ネットで画像お借りしました。棘突起ってこんなところ
で、今回は私自身のケガです。
◆右膝の内側靱帯損傷
春の山スキーで右足の内側靱帯を損傷しました。
スキー板を履いて登っている時のことです。シールが効かず、急斜面をずり落ちて変な姿勢で転倒し、右膝を捻りました。ビンディングも通常外れない部品が外れたので、右足にかなりの負荷がかかったようです。
その後、膝は2日ほど腫れて痛みましたが、歩けるしスキーもできるので放置してしまいました(丁度休日続きの時期で、病院も休み)。
しかし2週間経っても違和感があり、うっかり捻るといまだ内側が痛い。観念して整形外科に行ってきました。結果、靱帯は切れてはいないが損傷しているので、出来るだけ安静にするように、という診断でした。
まあ、概ね自己診断の通りでした。今更ながらネット通販でサポーターを買って、膝を保護しています。
※アマゾンで購入。2000円台でしたが、違和感なく装着できています。
◆過去に左膝の内側靱帯断裂
過去にやっぱりスキーで転倒し、左膝の内側靱帯を完全に切りました。その時は明らかに「あっ!切れた」という衝撃がありました。
手術はせず、靱帯は今も切れたまま。そのため左足の筋力は右足に比べ、相当弱くなっています。
◆坐骨神経痛もあるよ
現在、左足は坐骨神経痛もあり、薬で痛みを抑えています。
昨夏には右足の親指を骨折し、足回りのケガが続いています。これも齢のせいですかね・・・
もともと私は運動神経も鈍いです。
◆概ねスキーが原因
3月にだんながスキーで立ち木に衝突し棘突起を骨折。未だ完治に至らず、腰が痛いと言っています。
※ネットで画像お借りしました。棘突起ってこんなところ
で、今回は私自身のケガです。
◆右膝の内側靱帯損傷
春の山スキーで右足の内側靱帯を損傷しました。
スキー板を履いて登っている時のことです。シールが効かず、急斜面をずり落ちて変な姿勢で転倒し、右膝を捻りました。ビンディングも通常外れない部品が外れたので、右足にかなりの負荷がかかったようです。
その後、膝は2日ほど腫れて痛みましたが、歩けるしスキーもできるので放置してしまいました(丁度休日続きの時期で、病院も休み)。
しかし2週間経っても違和感があり、うっかり捻るといまだ内側が痛い。観念して整形外科に行ってきました。結果、靱帯は切れてはいないが損傷しているので、出来るだけ安静にするように、という診断でした。
まあ、概ね自己診断の通りでした。今更ながらネット通販でサポーターを買って、膝を保護しています。
※アマゾンで購入。2000円台でしたが、違和感なく装着できています。
◆過去に左膝の内側靱帯断裂
過去にやっぱりスキーで転倒し、左膝の内側靱帯を完全に切りました。その時は明らかに「あっ!切れた」という衝撃がありました。
手術はせず、靱帯は今も切れたまま。そのため左足の筋力は右足に比べ、相当弱くなっています。
◆坐骨神経痛もあるよ
現在、左足は坐骨神経痛もあり、薬で痛みを抑えています。
昨夏には右足の親指を骨折し、足回りのケガが続いています。これも齢のせいですかね・・・
もともと私は運動神経も鈍いです。