春になったからか、八ヶ岳山麓のわが家の庭にジョウビタキが帰ってきました。

◆わが家のジョウビタキは夏鳥？
本来、ジョウビタキは冬鳥です。夏にロシアや中国東部で繁殖し、越冬のために日本に来る渡り鳥とあります。

ところが信州の一部では、少数が夏に繁殖しているそうです。その少数が当地も該当するようで、夏の間、別荘地で頻繁に見かけました。

※昨夏は幼鳥が窓ガラスにぶつかり、命を落とす悲劇もありました

そして冬になったら全く見かけなくなりました。雪の心配のない平野部に行っていたのでしょうか。わが家では定説と逆になってます。

◆春になったので
鳥界では八ヶ岳の高原でも３月は春と定義されている（？）ようです。庭にジョウビタキのオスが帰ってきました。
庭で尻尾をふりふりする、その特徴的な行動が撮れました。

※かわいいですね！

春はまた違った鳥も来てくれるでしょうか？　冬の間、カラ類とヒワ系ばかり見続けて、飽きてきました（笑）


そのヒワ系が大集合して、餌台が荒れた日の様子です。

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春の気配が濃くなった３月某日、シジュウカラが巣箱を内覧する様子が見られました。

◆縄張りを主張するシジュウカラ
２月下旬頃から、わが家の敷地でもシジュウカラの「ツピーツピー」という縄張り宣言が聞かれるようになりました。巣箱を２つかけたので、片方だけでも入居してくれないかな、と期待しています。

※実家で譲り受けた、三次市合併記念の広島県産巣箱

◆２つ目の巣箱
そんなある日、東のシラカバの巣箱もシジュウカラが内覧する様子が見られました。

シラカバの枝を飛び交っていた２羽のシジュウカラのうち、１羽が巣箱を出入りしたので、もしかしてと思いカメラを構えたら、もう１羽も出入りしました。


しかも２羽目は入り口をくちばして削るような動作が見られました。本気度が感じられます。

この巣箱は餌台から離れていて不人気物件っぽかったのですが、ひと安心です。

◆一連の様子は動画でも
この様子は動画で撮れたのでラッキーでした。

※ショート動画でどうぞ！


南側に掛けた１つ目の巣箱は、入居する気満々のシジュウカラが２月に巣穴をリフォームしてました（笑）

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春分も近づき、高原別荘地居で過ごす初めての冬が終わりを迎えました。図らずも日々、快適な室内温度を考えながらの生活でした。

◆これまでの住居では
人生の３分の２を、気密や断熱が一般的な住宅で過ごしてきました。

冬は居室が寒ければ閉め切って暖房を点ける。食事時は台所だけを暖める。就寝時には寝室を一時的に暖め、布団に入る前に暖房を消す。という生活です。そしてそれぞれの室温が何度なのか、確認したことがなかったです。

特にトイレや風呂場、脱衣所、玄関の室温が低く、就寝中の寝室が10℃を切っていたとしても、何も考えていませんでした（寒いなあ、とは思ってましたが）。

◆高気密高断熱住宅では
新居に引越し、だんなのこだわりでほぼすべての部屋に温度計が設置されました。（屋外にも３つ、温度計が設置されています！）
おかげで時計を見るように、室温も頻繁に目にするようになりました。

※スマホに飛ばして記録も取れる温湿度計

そこで自分が快適と思う冬の室温が分かってきました。
安静時は24～25℃が最も快適で、22～23℃だと少し肌寒く感じます。20℃以下では寒いので、厚着するなり暖房（エアコン）を必要とします。私は室温を22～25℃に維持したいです。

◆WHOは18℃以上を推奨
WHOは冬の室温を18℃以上を推奨していますが、多くの日本の住環境はそうではありません。

国交省の調査(2019年)では、平均年齢57歳の住宅の冬の平均室温は、居間で16.8℃、寝室で12.6℃、脱衣所で12.8℃だったそうです。
日本人は部屋の寒さを「これが当たり前」だと思って生活している状況が窺えます。

室温と寿命や病気リスクの関係を研究した報告も多数あり、それらから導かれた室温が
18℃以上です。健康寿命を延ばすためにも、改めて室温の重要性を学んだ冬でした。


当地の気候区分は冷涼な寒冷地ですが、家じゅうほぼ21℃を切ることなく初めての冬越しができました。
寒さが強い日の夜は薪ストーブを焚きましたが、室温が簡単に26℃を越えました。Tシャツ短パンで、アイスクリームを食べる気分です（笑）
話に聞く北海道の冬の住居のようで、これはこれで真冬なのに贅沢な事だとありがたかったです。

そんな夜の様子はこんな感じ・・・

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